秋季適合吃哪些水果

    立秋後，在飲食上要“增酸”🔱，以增加肝臟的功能，抵禦過盛肺氣之侵入。下列食品可供選擇♧：

　　1、蘋果：中醫認為，蘋果具有生津🏃‍♀️‍➡️、潤肺、除煩👊🏽、開胃👩‍🎤、醒酒等功用，對消化不良、氣壅不通者🍗，可榨汁服之🧖🏻。

    現代醫學認為🎛，蘋果還能預防和消除疲勞，蘋果中的鉀能與體內過剩的鈉結合，並使之排出體外☂️。食入過量鹽分時，可吃蘋果來幫助排除，所以吃蘋果或飲蘋果汁對高血壓患者有益。

　　2、葡萄：性味甘、酸🧓🏼，鮮食酸甜適口👰🏽‍♀️，生津止渴，開胃消食，但脾胃虛弱者不宜多食✍️，食多令人腹瀉。

3、楊桃🖐🏼：性味甘、酸🤿、平♞，其果能生津止渴🕴。秋天若患風熱咳嗽🎦🚲，可把楊桃洗凈鮮食；若患小便熱澀🚬，用鮮楊桃2～3個，洗凈切碎🤾🏽、搗爛成汁，溫開水沖服，日服二次👀；若患咽喉腫痛，將鮮楊桃洗凈生食🆚，日2～3次👻，每次1～2個🏋🏿‍♀️🎟。但本品多食傷胃，尤其是平素脾胃虛寒者更要少食。

　　4、柚子🧑🏻‍🎤：性味酸、寒，可除脹、化痰止咳、健胃消食、消腫止痛，適用於胃病、消化不良📦、慢性咳嗽𓀅、痰多氣喘等症。柚子以含維生素C豐富而著稱🧖🏽‍♀️🈳，有益於心血管病及肥胖病患者。柚子所含的有機酸🌩，大部分為枸櫞酸💿，而枸櫞酸具有消除人體疲勞的作用🟢🩱。

5👩🏻‍🦯、檸檬：味極酸，具有生津⌨️、止渴、祛暑👨🏻‍🎓、安胎等功用👨‍👨‍👧‍👦，檸檬酸是各種水果中所含有機酸最多而命名📇。高血壓、心肌梗塞患者常飲檸檬飲料，對改善症狀大有益處。

　　6、山楂🚝：性味酸🪤、甘、微溫🏝，有散瘀、消積、化痰、解毒、活血、提神⚈、清胃🏊🏻‍♂️、醒腦💅🏿、防暑、增進食欲等功效，對高血壓♜、冠心病、糖尿病等十多種疾病都有顯著療效。